Slow Flow & Restorative klasserna inleds med yogarörelser i mjukt flöde och avslutas med restorative där vi ”vilar” under längre tid i positionerna.
Restorative Yoga, djup återhämtning & vila. Restorative påminner lite om Yin men positionerna är mjukare och vi jobbar med flödena i kroppen i stället för bindväven. Kroppen stöttas upp av diverse propps (kuddar, bolster, filtar och klossar) för att ge kroppen avlastning och komma in i vila. Ju mer stöd desto djupare blir avslappningen, det får ta tid att hitta i en bekväm ställning sedan ”vilar” vi i positionen mellan 15-20 min.
Djupavslappning är ett tillstånd av fullkomlig stillhet, varande där sinnet är tyst helt utan ansträngning.
För närvarande finns inget fastställt datum för denna workshops. Men håll utkik efter nya datum.
Bläddra gärna i bildgalleriet genom att klicka på första bilden.
