Yoga är för alla. Oavsett om du yogar ensam eller i grupp är mötet på mattan ditt. Det är din kroppskännedom och kroppskänsla, din dagsform och din upplevelse som är av betydelse. Upplevelsen skiljer sig utifrån förutsättningar och förväntningar. Jag vägleder och guidar för att den fysiska riktningen ska förenas med det inre. Tillsammans skapar vi stunder på yogamattan som ger dig balans och harmoni i kropp, själ och sinne.
YYoga har ett antal olika yoga workshops att välja mellan och har möjlighet att möta individuella behov och anpassningar.
Slow Flow & Restorative klasserna inleds med yogarörelser i mjukt flöde och avslutas med restorative där vi ”vilar” under längre tid i positionerna.
Restorative Yoga, djup återhämtning & vila. Restorative påminner lite om Yin men positionerna är mjukare och vi jobbar med flödena i kroppen i stället för bindväven...
En Yinyogaklass i mjukt flöde och stunder av stillhet till musik i ljuva toner som hjälper till att balansera varje enskilt chakra. Upplevelsen av avslappning förstärks av doften från eteriska oljor. Klassen innehåller även pranayama /andningsövningar och meditation för att skapa en stund av och i total balans & harmoni...
Yin & Acuball är en terapeutisk klass där vi på ett effektivt sätt behandlar musklerna på hela kroppen med en varm boll! Värmen i Acuball öppnar upp blodkärlen och stimulerar blodcirkulationen, samtidigt som de speciella akupressurknopparna hjälper till att komma åt musklerna på djupet och lösa spänningar...